ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - SALADA DE FRUTAS E SANDUÍCHE GOSTOSO

Uma alimentação saudável ajuda a manter e promover a saúde do corpo e da mente. Trata-se de pequenas decisões diárias que contribuem para um bom funcionamento do organismo por mais anos e com maior qualidade de vida. Alguns dos maiores segredos da alimentação saudável são: •Evitar ingerir alimentos com conservantes ou aditivos artificiais, como enlatados ou refeições pré-preparadas para o consumo; •Reduzir o consumo de alimentos refinados, como farinha de trigo branca ou açúcar; •Não comer alimentos com muita gordura, como aqueles que são fritos; •Investir numa alimentação variada e colorida: •Preferir comer alimentos de origem biológica; •Beber muitos líquidos, pois a água completa o equilíbrio e cuidado com o corpo; Uma alimentação sem exageros, livre de conservantes e corantes e pobre em gordura e açúcares facilita o bom funcionamento do metabolismo, evitando o desenvolvimento de doenças crônicas e degenerativas. Para ficar ainda melhor este conteúdo tão importante, produzimos uma gostosa salada de frutas e também um delicioso sanduíche, onde os alunos puderam compreender um pouco mais,socializar e interagir, através da culinária. Aprendendo a escolher melhor entre as diferentes opções de alimentos naturais e industrializados.